Entrainement CAP du vendredi soir

Ce vendredi a eu lieu la première séance d’entraînement de CAP sur notre nouveau créneau. La photo a été prise par Christophe qui est venu nous soutenir pour le final. Temps idéal pour la séance, pas de pluie ni vent. Prise de contact avec les entraîneurs Alban et Jacques du stade st lois où l’on s’est réparti la piste sans soucis. Jéremy, très sérieux, nous avait préparé un super programme . Conseils techniques …ou des progrès reste à faire!! Nous avons pu nous échauffer, effectuer un travail de gamme, puis nous avons réalisé un test vma, afin de connaître notre vitesse qui nous permettra de travailler pour la suite les futures séances. Récupération. Ensuite direction vestiaire chauffé et douche très chaude! Que du bonheur. Les participants contents de leur séance reviendront.  Bonne ambiance, travail sérieux, conditions « d’hébergement parfaite » que des atouts pour voir encore plus de monde aux prochaines séances.

 

 

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